Sala Fitness

Fitness-ul poate fi un mod de a mentine starea de sanatate, sau un sport de performanta iar noi cei de la Spa Ice Resort am inteles asta. Conditia fizica buna se poate obtine prin activitate fizica regulata iar efectele fitness-ului pot fi imbunatatirea functiilor cardiace si respiratorii, cresterea flexibilitatii, cresterea fortei musculare si a rezistentei.

Fitness-ul efectuat ca o activitate pentru imbunatatirea starii de sanatate reduce riscul atacurilor cardiace, cancerului de colon, diabetului sau a hipertensiunii. Activitatea fizica necesara pentru obtinerea unei conditii fizice bune difera la fiecare persoana in parte iar noi recomandam o activitate fizica de intensitate moderata timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana sau mai mult iar pentru exercitii fizice intense, 20 de minute pe zi, 3 zile pe saptamana.

ANTRENAMENT

TONUS

SANATATE

Forța nu provine din capacitatea fizică. Ea vine dintr-o voință îndărătnică
Mathama Gandhi